党建工作

中心工会举办心理健康讲座

来源:办公室 发布日期:2020-11-16 13:42 浏览次数:

11月6日下午,“压力与减压之道”心理健康讲座在4楼会议室举行,邀请了来自广州医科大学附属脑科医院临床心理科副主任彭红军主任医师进行宣讲,中心工会会员共40多人参加了讲座。

彭主任具有丰富的临床心理咨询和治疗经验,也是广东驰援武汉的抗疫英雄。彭主任用通俗易懂的语言和生动真实的案例,作了题为“压力与减压之道”的心理健康讲座,把压力产生的原因和类型,压力对身心的影响和具体表现进行了详细的介绍,并从认识压力、认识自我、改变不良认知、成熟的应对方式、寻求社会支持、减压技术的使用等方面引导大家学习如何减压。讲座中,彭主任运用大量的图片测试加强与听众的现场互动,对听众的疑问进行了深入的解答,教会大家通过“呼吸训练”,把注意力关注在自己的呼吸和身体上来减轻压力的方法,整个讲座现场气氛良好。

此次活动不但让会员们对压力的危害有了一定的了解,也掌握了减轻压力方法,并从专业的角度提醒大家,日常生活中要注意身心的健康,做到张弛有度,劳逸结合,让我们工作和生活的更加快乐。


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